Você sabia que uma rotina saudável começa com um café?
Que o café é a bebida mais popular e mais consumida no Brasil todos nós já sabemos, mas separamos para você as melhores informações sobre os benefícios do café para a nossa saúde.
O consumo moderado do café proporciona vários benefícios para a saúde. Aqueles que cultivam o hábito de beber café diariamente ingerem uma série de nutrientes. Destacam-se entre eles, a cafeína que ajuda a estimular o sistema nervoso central, mantendo a atenção e o bom humor, e os ácidos clorogênicos que são responsáveis por grande parte da atividade antioxidante do café. Essa ação ajuda a inibir inflamações e reduzir o risco de doenças cardiovasculares e inflamatórias.
Dentre vários os benefícios que o café possui, listamos alguns dos principais:
- Proteção do sistema imunológico;
- Ajuda na prevenção das doenças de Parkinson; Alzheimer e diabetes do tipo 2;
- Ajuda na prevenção contra o câncer;
- Ajuda no processo de emagrecimento;
- Efeito estimulante;
- Melhora da concentração, entre outros.